עצירות הינו מושג אשר מתייחס לשינויים בהרגלי היציאות, ומצב בו האדם מרגיש כי הוא לא מצליח להתרוקן באופן מלא או שהוא נדרש להפעיל יותר כוח ומאמץ. חשוב לדעת כי באופן תקין לכל אדם צריכה להיות יציאה לפחות פעם ביום ועד פעמיים – שלוש, וכאשר התדירות פוחתת, הדבר מוגדר בתור עצירות. עצירות יכולה להיגרם ממגוון סיבות
